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¿Por qué hacer deporte?

La práctica de deporte es muy beneficiosa para la salud. Eso es archiconocido, no obstante, muchas personas siguen llevando vidas sedentarias. Hacer deporte con frecuencia nos brinda tantos beneficios que ni imaginas. Los estudiantes de la Best tennis Academy in Spain comentan mucho sobre estos beneficios. En fin, que en este post quiero comentarte algunos.

La salud es lo más importante, y hoy día las personas estamos más expuestas a las enfermedades, por muchas razones, entre ellas, la gran contaminación. Hay más virus y otras infecciones perjudiciales. Los organismos, por tanto, son más vulnerables, de ahí que la práctica sistemática de deporte sea fundamental para fortalecer el sistema inmunológico.

Por otra parte, también consumimos más comida chatarra que antes, hay más vicios -como tabaquismo, alcoholismo, drogas-, y la tecnología aunque nos ha brindado comodidades, nos ha propiciado también ser más sedentarios.

Tenis, karate, fútbol, ciclismo, esgrima, gimnasia, atletismo, natación, béisbol, voleibol, boxeo, equitación, baloncesto…, cualquier deporte es bueno para practicar, incluso el ajedrez, que aunque no necesita actividad física sí requiere gran esfuerzo mental. El deporte fortalece todo nuestro organismo: los sistemas nervioso, cardiovascular, óseo muscular, respiratorio, gastrointestinal, … todos se fortalecen y benefician con el deporte.